Wo ich wach war hatte ich das seltsame Gefühl gehabt das mir es gelingen würde einen KT zu bekommen.
War leider nicht so aber mein Gefühl sagt mir es fehlt nicht viel zum ersten KT
Hi ihr lieben.
Eine Weile ist es ja schon her. Habe nun eine längere Pause hinter mir, einen großen Umzug und habe gestern wieder mit Baldrian begonnen. Ich habe die Hoffnung das heute Nacht ein REM Rebound Effekt eintreten wird.
Ich warte immer noch auf meinen ersten KT, gebe das Thema absolut nicht auf, dafür bin ich allein durch Inception zu motiviert. Hat von euch noch wer andere Erfahrungen gemacht?
Hey Dominic0710,
lass auf jeden Fall heute mal hören, wie es lief.
Finde den Ansatz interessant
Moin moin.
Nun ich habe absolut keine Veränderung bemerkt diese Nacht. Ich werde nächste Nacht anders vorgehen und zwar werde ich Baldrian vor dem WBTB einsetzen um zu schauen ob in Hälfte 2 dann der REM Rebound einsetzt.
Habe laut meinem tracker insgesamt 10 Std Schlaf hinter mir. 6 zum WBTB 4 danach. Keine TE
Ich bin momentan bei SSILD dran. Letzte Nacht kamen während ich die Technik ausgeführt habe zum ersten Mal hypnagoge Bilder hinzu - wenigstens etwas.
Hat hier wer eine Erklärung warum ich nach 6:30 meist nicht aus REM aufwache bzw keine TE habe aber wenn ich 5:22 schlafe schon
Ich habe letzte Nacht mich bewusst für 6:30 Schlaf zum WBTB entschieden wegen der Formel aktuelle Uhrzeit +geschätzter Zeit zum einschlafen +4x90 aber meist passiert da nichts